散歩も年末くらいから少しサボり気味のせいか、血圧も少々高めのため今日は少し頑張って歩いてみました。

Ｍ緑地ーハロワ（40分程滞在）ー梅林園ーア〇タ（お昼）ーＭ緑地
※梅林園はＭ緑地の一角。但し、道路を挟んだ向かいなのでいつもはパスしてる。
　さすがに？梅の蕾はまだ小さかったです（＾＾）
　開花にはまだまだ早いせいか偶々なのか人っ子一人いなくて、東屋もあって雰囲気的にもいい感じ。写真撮り忘れてちょっと残念？

今日の歩数　10149歩、内エクササイズ歩行は　8326歩　66分
血圧；
出かける前（朝食後約2時間）　149／97
帰宅後（散歩＆昼食後2時間弱）　121／82

「適度な運動」は自分との闘い（苦笑）
1時間コースだと20～30分で一度休憩を挟んだ方がペース的にいい感じ。