今週は何となく気分が乗らないこともあって5日ぶりの更新。（週前半は＋ブルーデー）

仕事（清掃員）が意外にハードで右手薬指の第3関節（指の根元）が痛いです。
臭いや腰痛よりもこっちの方がネックかも。

朝起きた時の動きが特に鈍く・・・徐々にほぐれてくる感じ。跳ねてはないので「ばね指」まではいってないと思う。
テーブルと椅子の雑巾がけ？　窓拭き？　それとも掃除機を片手（右）で持つこともあるから？　おそらく無駄に力が入っている部分もあると思う。
今まで使っていない筋肉ということもあるかもしれないけど、要は手の使い過ぎ。1日4時間なのに・・・。

湿布してもあまり変わらないので、ググって指のストレッチを昨日から始めてみたけど、これが結構いい感じ。
ぷらす指サポーターをつけて就寝。（着けていないと朝起きた時、指が丸くなってて、着けると朝起きた時のこわばり度が和らぐ。）

お医者さんのがっちり指サポーター M

アルファックス

ヘルス＆ビューティー

因みに、件の右手薬指の第3関節（手の平側）は、ここだけ皮が厚くなりつつある。
負荷がかかってる証拠（苦笑）。

3ヶ月頑張れば慣れるのかな？