手の指のさかむけが地味に痛い。
手が冷たいから？　それとも冷たい水のせい？（といっても洗顔と食器洗うくらい）
タンパク質？　ビタミンC？　ミカンはここのところご無沙汰。

ハンドクリームは、べたつき感が嫌でいつもは手の甲だけに軽くつける。これを爪先までじっくりとぬりぬり＆綿手袋装着を２日程続けたところだいぶいい感じ。
残すは左手親指、ここのさかむけがまだ何かの拍子に繊維に引っかかり。。。

今日の生姜
朝；生姜ほうじ茶、コーヒー＋牛乳＋生姜（意外といけた）
昼；生姜ほうじ茶、夜；生姜しょうゆ漬けご飯＋シチュー（意外といけた）

心なしか指先の温度もマシになったような気がする。単にそんなに寒くないだけ？
現在の室温13.9℃

今日は簡単に以上。